Dengan kata lain, piring kecil akan membantu menjaga ukuran dan nafsu makan tetap terkontrol.
Kendati demikian, hal ini tak berlaku pada buah dan sayuran yang dikonsumsi dengan porsi banyak.
BACA JUGA: Ternyata Cara Mencuci Sayuran yang Biasa Dilakukan Salah, Ini Caranya
Beraktivitas fisik
Dengan perkembangan teknologi yang canggih, menjadi hal yang sulit agar anak mau beraktivitas fisik.
Namun, hal ini tak berlaku di Jepang yang selalu berusaha membuat aktivitas luar ruangan menjadi hal yang menyenangkan.
Para peneliti menemukan bahwa anak-anak Jepang memiliki durasi jalan kaki yang tinggi, yakni 98,3%.
Hal ini tak mengherankan, karena anak Jepang sudah dibiasakan berjalan kaki kemana pun seperti ke sekolah dan taman bermain.
Tak hanya menyehatkan, aktivitas fisik membuat anak lebih percaya diri berinteraksi dengan lingkungan sekitar dan menguatkan tulang serta otot dan sendi.
Bagaimana Moms, ingin menerapkannya pada Si Kecil? (*)