Nakita.id - Malam adalah waktu yang tepat untuk beristirahat, khususnya tidur, karena suasana malam yang tenang dan sepi membuat tidur kita menjadi nyenyak.
Rata-rata kebanyak orang menghabiskan waktu tidur malam mereka selama 7 jam sesuai dengan yang direkomendasikan para ahli kesehatan.
Saat tidur, pasti kita akan bermimpi, dilansir dari Readers Digest, manusia di seluruh dunia menghabiskan waktu dua jam untuk bermimpi.
Meski waktu bermimpi cukup lama, tapi terkadang seseorang tidak akan menyadarinya dan bahkan tidak selalu mengingat mimpi tersebut.
BACA JUGA: Kunci Gareth Bale Jadi Pesepak Bola Sukses, Bisa Ditiru untuk Si Kecil
Beberapa orang memang tidak mempedulikan mimpi mereka saat tidur, tapi ternyata beberapa orang banyak juga yang peduli pada mimpi yang mereka alami.
Apabila Moms tergolong dalam kelompok yang peduli pada mimpi, para peneliti dari University of Adelaide's School of Psychology di Australia telah menemukan solusi untuk mengingat mimpi, di mana penelitiannya penelitiannya telah diterbitkan dalam jurnal Perceptual and Motor Skills.
Pata para peneliti melakukan penelitian pada 100 orang sukarelawan untuk tidur yang secara acak dibadi menjadi tiga kelompok.
Dari tiga kelompok itu masing-masing mendapatkan suplemen yang berbeda, di antaranya adalah vitamin B6, vitamin B kompleks, dan plasebo.
BACA JUGA: Bingung Mengapa Bokong Moms Menghitam? Kenali Faktor Penyebabnya!
Para peneliti meminta semua orang untuk menyimpan catatan mimpi mereka selama lima hari dan kemudian diserahkan untuk dianalisis.
Dari hasil para sukarelawan itu ditemukan fakta jika kelompok yang mengonsumi vitamin B6 memiliki ingatan mimpi yang lebih baik, ketimbang kelompok yang meminum suplemen lainnya.
Meski mengonsumsi vitamin B6 dapat membuat Moms menjadi lebih bisa mengingat mimpi, tapi catatan penting yang tak boleh diabaikan adalah vitamin B6 pun bisa berbahaya untuk tubuh.
"Vitamin B6 ini bisa beracun apabila pada dosis yang lebih tinggi, jadi konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencobanya di rumah," kata Dr. Denholm Aspy yang merupakan salah satu penulis penelitian.
BACA JUGA: Pangeran Harry dan Meghan Markle Ubah Rencana Bulan Madu, Kenapa?
Vitamin B6 bisa Moms temukan pada ikan, daging sapi, dan sayuran bertepung seperti kentang.
Apabila Moms sering mengonsumsi makanan tersebut diyakini bisa memiliki manfaat yang sama yaitu mengingat mimpi.