Ini Moms, 5 Jenis Olahraga Tidak Bikin Haus dan Lelah di Bulan Puasa!

Nakita.id.- Ketika berpuasa, Moms cenderung lemas dan mudah lelah. Hal ini wajar mengingat Moms tidak makan dan minum selama belasan jam.

Meski demikian, puasa bukanlah penghalang Moms untuk berolahraga. Olahraga yang dilakukan selama bulan puasa apabila dilakukan dengan benar, mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh.

BACA JUGA: Bolehkah Kita Berolahraga Saat Puasa? Ini Penjelasannya Moms

Jangan khawatir Moms, ada beberapa olahraga yang tidak akan menguras tenaga tapi Moms bisa mendapatkan manfaat sehatnya. Dengan begitu, badan tidak melebar sesudah puasa berakhir.

Berikut adalah jenis-jenis olahraga yang cocok dilakukan saat bulan puasa, menurut dr. Theresia Rina Yunita dari situs Klik Dokter:

1. Jogging

Untuk Moms yang hobi lari, mungkin dapat mencoba jogging dengan kecepatan yang lebih pelan selama berpuasa ini.

Lakukan jogging ringan sekitar 20-30 menit. Moms juga dapat menggunakan treadmill dan mengaturnya pada intensitas rendah.

BACA JUGA: Disebut Sebagai Reinkarnasi Putri Diana, Teman Kecil Ungkap Keinginan Meghan Markle Jadi Putri Diana Jilid 2

2. Yoga

Olahraga ini dipercaya dapat menenangkan serta membuat tubuh makin bugar selama puasa.

Selain itu, yoga juga termasuk aktivitas fisik yang tak terlalu berat sehingga bisa menjadi pilihan.