3. Renang
Renang merupakan olahraga yang digemari banyak orang. Aktivitas fisik ini membakar kalori cukup besar tanpa rasa berkeringat yang membuat Moms tidak nyaman selama puasa.
Tapi jangan menelan air saat berenang ya, Moms, agar puasa tidak batal.
BACA JUGA: 6 Seleb Ini Buktikan, Bahwa Cantik Tak Harus Kurus, Siapa Saja?
4. Taichi
Taichi merupakan bentuk halus dari bela diri yang mengombinasikan pernapasan dan gerakan seperti tarian.
Gerakannya yang lambat membuat semua orang bisa mencobanya, terutama bagi mereka yang berusia lanjut.
5. Bersepeda
Olahraga ini juga dapat membakar kalori dengan efektif. Moms dapat bersepeda selama 30-40 menit saat berpuasa. Lakukan sebelum berbuka agar tidak terlalu lelah. (*)
Source | : | Kompas.com,klikdokter.com,Majalah Prevention Indonesia |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR