Avokad
Ada kalanya perempuan juga merasakan sakit kepala yang mengganggu saat PMS.
Atasi dengan buah avokad Moms, buah lezat ini kaya akan magnesium yang membantu mengendurkan pembuluh darah, sehingga mengurangi gejala sakit kepala.
BACA JUGA: Jika Mengonsumsi Pisang dan Avokad Setiap Hari, Terhindar Dari Penyakit Ini
Pisang dan biji labu
Buah pisang memang dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan potasium.
Tak hanya itu, pisang juga mengandung magnesium dalam jumlah yang tinggi serta melatonin yang dapat membantu Moms tidur lebih nyenyak.
Sementara itu, biji labu juga mengandung magnesium yang membantu mengurangi gangguan mood.