8. Menurunkan tekanan darah
Kurma mengandung sangat sedikit sodium, dan kaya akan kalsium.
Lima atau enam kurma mengandung sekitar 80mg magnesium, mineral penting yang berkontribusi pada penyebaran pembuluh darah.
Penelitian menunjukkan bahwa 370mg magnesium per hari dapat menurunkan tekanan darah.
9. Mengurangi risiko stroke
Salah satu manfaat utama dari buah ajaib ini adalah kemampuannya untuk mengatur sistem saraf yang sehat, berkat kaya akan potasium.
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan kalium yang lebih tinggi (sekitar 400 mg) dapat mengurangi risiko stroke hingga 40%. (*)