"Jika bersikeras memakai sepatu hak tinggi, secara teratur mengganti alas kaki dari sepatu hak tinggi ke tumit bawah akan mencegah otot terlalu banyak berlatih, dan memungkinkan sendi untuk dimuat secara berbeda dengan rentang gerak yang lebih besar,” katanya.
Bahkan jika Moms tidak memakai sepatu hak, sarannya untuk secara teratur menggantinya dengan bijaksana.
"Lakukan hal yang sama berulang-ulang, dan Anda mengalami cedera stres," kata Lieberman.
Singkatnya, ada bukti bahwa waktu yang dihabiskan dengan bertelanjang kaki atau menggunakan sepatu dapat membantu memperkuat kaki dan menyelamatkan dari rasa sakit atau cedera.
Selain itu, sering mengganti model sepatu dan bersandar ke alas kaki dengan tumit rendah, dan sol yang tipis dan lentur.
BACA JUGA :Syahrini Hitung Pendapatannya Dalam Sehari, Hotman Paris Merasa Terkalahkan!
Ini adalah cara bagus lainnya untuk menjaga kaki dan tubuh tetap sehat.