Misalnya, bergantian satu menit berjalan cepat dengan dua menit berjalan kaki dengan kecepatan sedang.
Jika Moms benar-benar ingin berkeringat, tambahkan beberapa aktivitas menaiki bukit dan tangga ke dalam rutinitas juga.
BACA JUGA: Begini Arti Tersembunyi Cincin Pangeran Charles di Jari Kelingkingnya
3. Tantang diri sendiri
Memiliki pelacak kebugaran? Setiap kali Moms berjalan-jalan, cobalah mengalahkan jumlah langkah yang dimiliki sebelumnya.
Bisa dengan mengatur catatan dalam waktu singkat.
Nah, hasil yang baik akan didapatkan bila Moms juga melakukan squat, lunges, planks dan push-up.