Nakita.id- Makanan apa yang moms konsumsi ketika terserang flu?
Ya, sebagian besar keluarga di Indonesia memilih makanan yang pedas dan panas ketika mereka terserang flu.
Apakah pilihan tersebut sudah tepat?
Ternyata boleh jadi tidak.
Nah, baru tahu kan?
Yuk disimak lansiran dari healthandwellness365.com yang menjelaskan bahan makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sedang sakit.
BACA JUGA: Kulit Wajah Putih dalam Waktu Singkat, Hanya dengan Kentang Rebus
1. Makanan Manis
Menurut Dr.Arthur, makan gula rafinasi dapat menekan kemampuan sel darah putih untuk melawan bakteri.
Sistem kekebalan tubuh menjadi lebih lemah setelah mengonsumsi kue, permen, atau sereal yang mengandung gula.
Mengonsumsi banyak gula saat sakit dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare.
2. Gorengan
Makanan ini sangat buruk bagi perut karena mengandung lemak yang cukup banyak.
Makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan membuat rasa mual semakin parah saat sedang sakit.
BACA JUGA: Disebut Sebagai Ibu Hebat, Ternyata Ini Alasan Ashanty Sekolahkan Arsy di Sekolah Islami
3. Susu
Susu harus dihindari ketika mengalami masalah kesehatan apa pun.
Menurut Dr Arthur, susu membuat dahak lebih tebal dan tidak nyaman.
4. Makanan Pedas
Moms mungkin sering mendengar mengonsumsi makanan pedas dapat membantu mengatasi masalah ingus yang keluar saat flu.
Ya semua itu memang benar, senyawa capsaicin adalah senyawa dalam cabai yang dapat mengiritasi saluran hidung dan membuatnya lebih banyak mengeluarkan air.
Tapi, di sisi lain itu mungkin dapat memecah lendir sehingga membuatnya tidak padat.
BACA JUGA: Ungkapan Haru dan Pesan Enno Lerian di Hari Anak Nasional, Masa Anak-anak Begitu Indah
5. Minuman Ringan
Secara umum moms tidak diperbolehkan mengonsumsi soda saat sedang sakit.
Sama seperti kopi, soda mengandung kafein yang menyebabkan dehidrasi.
Mereka mengandung gula buatan yang menekan sistem kekebalan tubuh dan mengacaukan saluran pencernaan.
Nah moms, itulah berbagai bahan makanan yang tak baik dikonsumsi saat sedang sakit.