Nakita.id - Moms mungkin sudah pernah mendengar anjuran untuk berkumur dengan air garam.
Nah, sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine mengungkapkan bahwa air garam untuk berkumur dapat mencegah Moms terkena pilek dan flu. Beberapa penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2005 juga menegaskan bahwa berkumur air garam baik untuk pencegahan infeksi saluran pernapasan.
Berikut ini adalah 4 manfaat yang akan Moms dapatkan dari berkumur dengan air garam:
BACA JUGA: Inilah 5 Perubahan Tubuh Bila Rajin Mengonsumsi Air Mineral
1. Mengurangi rasa sakit di tenggorokan
Air garam dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan dengan menarik cairan berlebih dari jaringan yang meradang.
Ini juga menghilangkan iritasi seperti alergen, bakteri dan jamur dari tenggorokan.
Siapkan cairan dengan ¼ atau ½ sendok teh garam dan 8 ons air matang untuk berkumur.
BACA JUGA: Gejala ini Sering Diabaikan, Padahal Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium
2. Sakit tenggorokan
Air garam dapat menetralisir tenggorokan sehingga menjaga keseimbangan pH tetap netral.
Moms hanya harus mengambil secangkir air hangat dan melarutkan ¼ sendok garam di dalamnya.