Nakita.id - Minum air merupakan hal penting agar tubuh berfungsi secara optimal.
Bila tubuh kekurangan asupan mineral, bisa menyebabkan dehidrasi.
Memang, aturan "8 gelas sehari" sangat populer, tapi tingkat asupan yang ideal sebenarnya bervariasi berdasarkan individu.
Berikut adalah lima perubahan tubuh yang dapat Moms rasakan setelah memulai kebiasaan minum cukup air:
1. Warna urin berubah
Warna urin adalah indikator yang baik apakah minum cukup air setiap hari.
Warna kuning yang sangat pucat menjadi pertanda baik, menunjukkan bahwa asupan air pada tingkat yang sehat.
BACA JUGA: Makanan Tertentu Dapat Membantu Moms Cepat Hamil? Ini Faktanya!
Kuning biasa atau warna kuning gelap adalah tanda-tanda bahwa tubuh merasa dehidrasi.
Jika urin Moms transparan dan tidak memiliki warna sama sekali, Moms mungkin terlalu banyak minum air.
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR