Nakita.id - Apakah Moms sering mengonsumsi okra?
Tanaman berwarna kehijauan ini, mulai banyak dinikmati masyarakat karena manfaatnya.
Tak hanya dijadikan sebagai pelengkap sayur bening, okra juga dapat dibuat jus.
Berikut ini sejumlah manfaat yang bisa Moms dapatkan dari makan okra:
BACA JUGA: Mantan Penyanyi Cilik Enno Lerian Berbagi Manfaat Kesehatan Okra
1. Meningkatkan energi
Setelah seharian beraktivitas, tubuh Moms pasti mengalami kelelahan.
Untuk membantu atasi rasa lelah tersebut, Moms bisa mengonsumsi okra.
Okra mengandung antioksidan dan polifenol, yang bisa meningkatkan penyimpanan glikogen dalam organ hati, serta membangkitkan energi.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Mengonsumsi okra, dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan lemak.
Ini membantu produksi asam empedu di dalam tinja, menurunkan risiko serangan jantung dan atherosclerosis.