Nakita.id.- Sugar craving alias ketagihan gula, itulah julukan untuk mereka yang menyukai makanan/minuman serbamanis.
Makanan manis mungkin sulit untuk dihindari, padahal, tahukah Moms jika sering mengonsumsi semua yang manis, tentu saja bergula, tak baik untuk kesehatan?
Di antaranya risiko menderita penyakit diabetes yang sampai sekarang belum dapat disembuhkan.
Moms juga perlu tahu, bahwa terlalu banyak konsumsi makanan manis juga dapat sebabkan dampak buruk pada kulit.
Seperti, masalah jerawat dan membuat kulit Moms menjadi keriput.
Lalu, bagaimana cara mengendalikan diri untuk mengonsumsi makanan manis?
BACA JUGA: 5 Rahasia dari Orang yang Sukses Mengurangi Asupan Gula
Beberapa tips berikut mungkin dapat Moms coba untuk mengendalikan diri hindari makanan manis, seperti dilansir dari laman Boldsky;
1. Minum banyak air
Salah satu penyebab Moms ingin mengonsumsi makan manis adalah tubuh mengalami dehidrasi.
Jadi, ketika muncul keinginan mengonsumsi makanan manis, minum dua gelas air terlebih dahulu.
Hal ini akan membantu mengurangi kainginan Moms mamakan makanan manis karena Moms merasa kenyang sejenak. Bahkan jika Moms sesudahnya makanmakanan manis, jumlahnya tak akan berlebihan.