Nakita.id - Detoks atau membersihkan racun dari dalam tubuh sangat penting agar tubuh selalu bugar dan terhindar dari penyakit berbahaya.
Racun dalam tubuh bisa berasal dari polusi, radikal bebas, dan makanan yang tidak sehat.
Moms bisa melakukannya dengan cara mengonsumsi buah-buahan yang selain membersihkan racun, juga menutrisi tubuh dengan kandungan vitamin didalamnya.
Lemon
Lemon adalah salah satu buah terbaik yang efektif mendetoksifikasi tubuh.
Tak hanya itu, lemon juga meningkatkan pencernaan dan kesehatan ginjal.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Ramuan Lemon dan Bawang Putih, Bisa Hilangkan Penyakit Ini
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah bercita rasa asam ini membantu meningkatkan pertahanan alami tubuh.
Lemon juga memiliki sedikit efek alkalin yang mengurangi keasaman yang disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi makanan.
Jambu biji
Makan buah jambu polos atau minum segelas jus jambu biji dapat menstimulasi fungsi hati dan ginjal.
Jambu biji juga menyediakan banyak serat makanan, yang meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan meningkatkan gerakan usus yang sehat.
Melon
Kebanyakan, keseluruhan melon terdiri dari air dam sifatnya yang antioksidan.
Ini membuat melon dapat membersihkan pencernaan dengan baik.
Melon mengandung vitamin B kompleks, yang diperlukan untuk memulihkan tubuh dari kelebihan zat yang tidak diperlukan oleh tubuh.
BACA JUGA: Bukan Racun Sembarangan, Ini Manfaat Bisa Kalajengking Colima Bagi Kesehatan
Apel hijau
Ketika Moms makan apel setidaknya sekali sehari, maka akan membantu detoksifikasi tubuh secara alami.
Apel hijau adalah sumber penting antioksidan dan mineral penting yang meningkatkan fungsi hati, ginjal, dan usus besar.
Selain menyehatkan, apel mengandung serat makanan dalam jumlah besar, terutama di kulitnya, yang membantu meningkatkan pencernaan.
Asam organik dalam apel juga ampuh mengatur pH perut serta mencegah ketidaknyamanan yang kerap ditimbulkan perut seperti sakit maag.
Plum
Belum lama, media sosial instagram gencar mempromosikan buah plum sebagai buah yang efektif menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Buah ini bahkan dikenal sebagai superfood, atau makanan kaya akan nutrisi yang berasal dari Australia.
Buah plum memiliki antioksidan, yaitu senyawa yang mengurangi stres oksidatif pada sel hidup dan telah diselidiki perannya yang efektif dalam mencegah dan membantu melawan penyakit.
Karena plum kaya serat makanan, mereka dapat menstimulasi usus dan menghindari penyumbatan apa pun saat membuang limbah yang ada dalam tubuh.