BACA JUGA: Richard Kyle Mengaku Sangat Dekat dengan Jessica Iskandar, El Barack pun Menerima
Perbanyak konsumsi TOGA
Moms tentu masih ingat dengan tanaman obat keluarga atau kerap disingkat TOGA.
Beberapa jenis TOGA adalah bumbu masak yang populer di Indonesia seperti kunyit, kayu manis, lengkuas, dan serai.
Selain membuat makanan lezat, tanaman tersebut bisa dimanfaatkan untuk membuat kita panjang umur.
Seperti misalnya kayu manis yang efektif menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2.
BACA JUGA: Waduh, Penderita Diabetes Tak Bisa Hamil Mitos Atau Fakta?
Konsumsi lebih banyak cabai
Kebanyakan orang Indonesia memang amat menggemari makanan bercita rasa pedas, hal ini rupanya tak sepenuhnya buruk.
Faktanya, cabai adalah salah satu sumber makanan yang bisa menjaga kesehatan kita agar berumur panjang.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal Plos One, seseorang yang rutin mengonsumsi cabai akan mengalami peningkatan harapan hidup 13% lebih tinggi daripada mereka yang tidak suka pedas.
Hal ini disebabkan cabai bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar.
BACA JUGA: Indahnya Kota Longyearbyen, Kota yang Melarang Penduduknya Melahirkan dan Mati