Jika Moms khawatir Si Kecil mungkin terlalu kurus, berkonsultasilah dengan dokter anak.
Dengan asumsi Si Kecil tidak memiliki masalah medis yang mendasari, strategi itu akan mendorong kenaikan berat badan dengan cara yang sehat, dengan makanan.
Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, kalori kosong dari makanan tinggi lemak dan gula tambahan mungkin menambah beberapa kilogram.
BACA JUGA: Buruk Untuk Kesehatan, Ini 6 Cara Melindungi Otak dari Radiasi Ponsel
Tetapi mereka tidak akan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan anak untuk membangun tulang yang kuat dan tubuh yang sehat.
So, bila Si Kecil kekurangan berat badan, mulailah dengan memastikan bahwa sebagian besar makanan dan camilannya kaya gizi.
Sumber protein yang baik untuk penambahan berat badan termasuk telur, selai kacang dan selai kacang lainnya, sup kacang, hummus dan susu rendah lemak atau penuh lemak, yogurt serta keju.
BACA JUGA: Pori-pori Tak Dapat Dikecilkan, Tapi Bisa Ditutupi Dengan Skincare Ini
Roti gandum utuh dan pasta, kentang tumbuk, panggang atau oven panggang, ubi jalar, jagung, dan sereal panas merupakan pilihan karbohidrat yang sangat baik.
Siapkan sereal panas dengan susu atau susu kedelai sebagai pengganti air untuk menambah kalori dan nutrisi.
Kacang-kacangan, biji-bijian dan alpukat adalah sumber lemak yang sehat untuk membantu berat badan Si Kecil bertambah.