Minyak ikan mengandung dua jenis asam lemak omega-3 yakni EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid).
Beragam manfaat yang bisa didapatkan antara lain :
- Menyeimbangkan produksi prostaglandin
BACA JUGA : Lebih Stres Jadi Ibu Rumah Tangga atau Ibu Bekerja ya Moms? Ini Kata Psikolog
Omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan mengatur produksi prostaglandin yang mengatur tekanan darah, pembekuan darah, peradangan dan respon alergi, fungsi gastrointestinal dan ginjal, produksi hormon dan transmisi syaraf.
- Mencegah gangguan suasana hati
EPA dan DHA diketahui mendukung suasana hati dan kesejahteraan seseorang secara positif selama periode kehamilan dan pascapersalinan.
- Perkembangan janin
Studi menunjukkan bahwa ibu yang mengonsumsi suplemen minyak ikan memiliki bayi dengan koordinasi tangan-mata yang meningkat dan perkembangan otak yang baik.