Nakita.id - Dengan usia yang semakin bertambah, tak menutup kemungkinan seseorang akan mengalami penurunan kemampuan fungsi otak salah satunya yaitu demensia, atau sering disebut pikun.
Kondisi ini biasanya menyerang golongan orang yang sudah berusia di atas 65 tahun, namun besar kemungkinannya gejala awal pikun sudah menghampiri sejak seseorang masi berusia 30-40 tahun.
Seseorang yang menderita pikun biasanya akan mengalami penyusutan daya ingat, kemampuan berpikir, kesulitan memahami sesuatu bahkan menurunnya kecerdasan mental.
Dengan demikian, penting bagi kita menerapkan pola hidup sehat dengan cara berolahraga dan mengonsumsi makanan yang bernutrisi agar kinerja otak selalu terjaga.
Misalnya, menghindari konsumsi lemak jenuh, gula putih, minuman beralkohol dan protein dari daging merah atau keju yang diawetkan yang berpengaruh terhadap sistem saraf.
Baca Juga : Bukan Diet Ketat, Ini Cara Efektif Singkirkan Lemak Perut Membandel
Nah, Moms juga bisa meminum smoothies yang mampu meningkatkan memori otak. Begini resep yang bisa dicoba: