Bahan yang dibutuhkan adalah 3 buah stroberi, setengah gelas oat, segelas susu dan 2 sendok makan madu.
Cara membuatnya cukup haluskan semua bahan dalam blender.
Namun, karena tingginya jumlah gula dalam bahan yang digunakan, smoothie ini tidak dianjurkan untuk penderita diabetes.
3.Smoothie kelapa dan pisang
Kedua bahan baik untuk meningkatkan memori serta kaya akan serat, kalsium, kalium, zat besi, vitamin A, C, dan E.
Baca Juga : Mengapa Kita Butuh Makanan Berserat, Ini Penjelasannya, Moms!
Bahan yang dibutuhkan yakni 1 gelas susu skim, 5 buah almond, setengah buah pisang matang dan 1/7 gading buah kelapa yang dipotong kecil-kecil.
Masukkan pisang dan kelapa dalam blender, haluskan lalu tambahkan susu dan almond.
Nah, Moms siap mencobanya di rumah?
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Source | : | Reader's Digest,steptohealth.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR