4. Baik untuk kesehatan jantung
Para peneliti dari Florida State University mengatakan mereka "terkejut" setelah melakukan penelitian yang menemukan bahwa apel dapat mengurangi sejumlah faktor risiko penyakit jantung.
Karena buah-buahan ini peringkat tinggi dalam hal kandungan serat larut, mereka dapat membantu dalam menjaga kadar kolesterol yang lebih rendah.
Baca Juga : Gisel Terharu Bongkar Perlakuan Pengasuhnya Pada Gempi Saat di Rumah Berdua!
Selain itu, mereka mengandung flavonoid yang sehat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta risiko stroke.
5. Kepadatan tulang lebih tinggi
Apel adalah salah satu buah yang dapat memiliki efek menguntungkan pada kepadatan tulang dan kekuatan tulang.
Baca Juga : Sabun dan Krim Berbahan Oat, Solusi Untuk Melembapkan Kulit Bayi
Ini dapat membantu melindungi terhadap kondisi seperti osteoporosis, ditandai dengan kerusakan tulang dan peningkatan risiko patah tulang.
Para peneliti membandingkan orang yang mengonsumsi apel sebagai asupan harian dan yang tidak.
Hasilnya, mereka yang rutin mengonsumsi apel, memiliki risiko pengurangan kalsium lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak. (*)