Maka dari itu, dibutuhkan sarapan yang sehat untuk kembali mengoptimalkan kondisi tubuh agar tidak lesu dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
"Jadi kalau misalnya pemilihan menunya salah, kemudian juga porsinya kurang tepat, itu akan membuat ibu-ibu sekalian menjadi kurang produktif atau kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari," jelas Jansen selaku ahli gizi dan olahraga.
Makanan yang cocok dipilih sebagai menu sarapan adalah yang mengandung sumber gizi yang lengkap.
Baca Juga : Khloe Kardashian Alami Bibir Bengkak Saat Masa Hamil, Wajarkah?
"Menu sarapan yang baik yaitu harus tinggi akan gizi, jadi mengandung karbohidrat dan protein. Makanya, keragaman dari sumber makanan itu penting," kata Jansen saat ditemui usai acara konferensi pers 'Pilihan Sarapan Seutuhnya Bukan Sebutuhnya untuk Menyambut Hari yang Besar' oleh Nestle Nestum.
"Jangan sembarangan konsumsi makanan, misalnya hanya makan gorengan saja.
Itu tentunya bukan merupakan sarapan yang ideal," imbuh Jansen menjelaskan.