Nakita.id - Setiap orang yang pernah menjalani diet, mungkin termasuk Moms, untuk menurunkan berat badan tentu tahu rasanya tersiksa oleh rasa lapar.
Tak heran jika tak semua orang bisa tahan menjalani usaha penurunan berat badan.
Prinsip diet sebenarnya sederhana, mengurangi asupan kalori dan memperbanyak aktivitas fisik.
Jika kita disiplin menjalankannya berat badan pasti akan turun.
Namun, biasanya penurunan itu bertahan sebentar.
Diet pembatasan kalori hampir selalu gagal.
Kebanyakan orang akan kembali ke berat badan semula, bahkan bisa lebih.
Dr.David Ludwig, ahli endokrinologi dan profesor nutrisi dari Harvard School of Public Health, menjelaskan mengapa fenomena diet yoyo itu bisa terjadi.
Baca Juga : Fakta Diet Semangka, Efektif Menurunkan Berat Badan dalam 5 Hari!
Ketika kita mengurangi kalori dari makanan sehari-hari, tubuh akan melawan balik.
Yang utama adalah timbulnya rasa lapar.
"Rasa lapar itu sangat kuat dan mendasar.