Kekurangan B12 dapat menyebabkan produksi sel-sel merah besar yang abnormal, yang tidak dapat membawa darah ke seluruh tubuh seefektif normal.
Menurut NHS, ini kemudian dapat menyebabkan serangkaian masalah kesehatan seperti kelelahan ekstrem, kekurangan energi, bisul mulut, kelemahan otot, penglihatan terganggu dan lidah sakit.
Baca Juga : 8 Ide 'Me Time' Efektif untuk Moms Meski dalam Waktu yang Singkat
Kekurangan vitamin ini juga dapat memengaruhi kesehatan mental.
Studi telah menemukan kasus yang mengarah ke lemahnya ingatan, dan dalam kasus yang lebih kecil, depresi.
Penelitian terbaru juga menemukan orang-orang dengan kekurangan vitamin B12 memiliki lebih rendah dari kepadatan tulang mineral yang normal, yang dapat menyebabkan peningkatan risiko osteoporosis.
Dalam kasus yang parah, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan komplikasi seperti infertilitas sementara, komplikasi kehamilan dan masalah jantung.
Baca Juga : Inilah 6 Hal yang Terjadi Bila Setiap Hari Rutin Meminum Minyak Ikan
Sangat penting bagi perempuan hamil untuk memastikan mereka memiliki kadar vitamin B12 yang cukup, karena ini dapat membantu mengurangi risiko cacat lahir.
"Penting bagi kekurangan vitamin B12 untuk didiagnosis dan diobati sesegera mungkin," Lambert menambahkan.
"Meskipun banyak gejala membaik dengan pengobatan, beberapa masalah yang disebabkan oleh kondisi ini dapat menjadi ireversibel jika tidak ditangani.