Nakita.id - Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, setiap orang memiliki cara yang berbeda.
Mulai dari cara alami seperti rutin berolahraga hingga mengambil jalan pintas yang menjanjikan hasil instan.
Namun, seringkali intensitas olahraga yang sering belum tentu menjamin hasil yang diharapkan.
Shona Vertue, mantan pelatih pribadi bintang sepakbola legendaris Inggris David Beckham membeberkan kecerobohan yang kerap dilakukan wanita ketika berolahraga.
Berikut ulasannya:
Baca Juga : Sukses Jadi Beauty Vlogger Terkenal, Siapa Sangka Tasya Farasya Pernah Lakukan Hal Ini
Tidak mengangkat beban berat
Kebanyakan orang berpikir, bahwa olahraga angkat beban hanya diperuntukkan bagi kaum pria.
Standar kecantikan yang kerap dihubungkan dengan kurus dan tinggi semampai membuat pembentukan otot nyaris tak ada dalam pemikiran wanita.