Padahal menurut Vertue, olahraga angkat beban memiliki manfaat yang sangat baik bagi wanita.
Sayangnya, banyak wanita yang tak melakukan olahraga ini saat mereka berada di gym.
"Ada banyak sekali manfaat dari angkat beban ini," ujarnya.
Seringkali wanita hanya diminta untuk mengangkat dumbel kecil yang beratnya mungkin hampir sama dengan tas tangan mereka.
Baca Juga : Seeing is Believing: Wadah Berbagi Kebahagiaan Untuk Anak Penyandang Disabilitas
Membuang waktu untuk mengurangi lemak di bagian tertentu
Selain untuk kesehatan, tujuan yang banyak dikejar oleh seseorang yang rutin berolahraga yaitu ingin menyingkirkan lemak di tubuh.
Vertue mengungkapkan, mencoba mencari cara untuk menghilangkan lemak di bagian tertentu seperti perut melalui media sosial adalah hal yang sia-sia.
Sebaliknya, yang harus kita lakukan adalah mencari cara untuk membentuk otot.