“Kita perlu memikirkan tentang tubuh secara keseluruhan. Jika hanya memiliki sedikit waktu, sebaiknya kita lakukan gerakan gabungan dari squats, lunges, dan push-up," paparnya.
Cara ini akan bekerja maksimal di seluruh tubuh dan membuat kita tak perlu melakukan hal ekstra demi tubuh ideal.
Meminta saran dari orang yang tak berpengalaman
Seiring perkembangan media sosial yang semakin canggih, semakin banyak pakar mendadak akan hal tertentu termasuk misalnya influencer mengenai kebugaran.
Padahal, tak semua influencer tersebut memiliki pengalaman dan teori yang mumpuni untuk dipraktikkan.
Vertue mengatakan, ada banyak kesalahan yang bisa terjadi ketika kita meniru tips kebugaran di media sosial tanpa petimbangan.
Baca Juga : Wow, Syahrini Manjakan 3 Pegawainya dengan Cara Ini, Begini Keseruannya!