Dan hal inilah yang membuat kita mendapatkan berat badan lebih.
Baca Juga : Miris, Bayi Ini Meninggal Karena Asap Rokok dari Ayah dan Kakaknya Sendiri!
3. Atur waktu makan kita
Waktu makan juga penting untuk terjaganya berat badan.
Cobalah mengatur waktu makan antara pukul 10 pagi hingga 8 malam, atau pukul 9 pagi hingga 10 malam.
Dan kita masih bisa minum kopi di luar jam tersebut.
Hindari camilan larut malam untuk membuat berat badan benar-benar turun.
Baca Juga : Istri Jeremy Thomas Dituding Idap Anoreksia, Kenali Tanda dan Gejalanya Agar Tak Terlambat!
Tambahkan sayuran pada setiap makanan yang kita santap.
Hal ini akan bekerja untuk membantu tubuh kita tetap langsing.
5. Bergerak