Tips pertama: Bermain tenis meja dan menari
Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!
Organisasi kesehatan dunia (WHO) menjelaskan lebih dari sepertiga orang dewasa di Inggris gagal meluangkan waktu untuk berolahraga.
Kurang berolahraga bisa meningkatkan risiko demensia.
Dr. Clare merekomendasikan olahraga yang bisa membantu tubuh dan meningkatkan fungsi otak seperti tenis meja atau menari.
Tips kedua: Menu sarapan sehat
Baca Juga : Beli Kacamata Bisa 'Gratis' dengan BPJS Kesehatan, Catat Caranya Moms!
Sarapan dikatakan sebagai menu makan yang paling penting untuk memulai hari yang baru.
Dianjurkan agar Moms mengonsumsi sarapan bernutrisi baik untuk kesehatan otak.
Misalnya dengan mengonsumsi buah blueberry.
Blueberry bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat seseorang selama 5 jam kedepan.
Baca Juga : Ini Risiko Kesehatan yang Bisa Terjadi Jika Moms Sering Berhubungan Intim!
Buah ini sangat dianjurkan untuk anak-anak juga.