Tips ketiga: Menonton acara TV yang bisa membuat bahagia
Menonton acara televisi yang membuat tegang dan emosi juga berpengaruh pada kesehatan otak.
Baca Juga: Cerita Intan Khasanah Lawan Kanker Getah Bening, Dari Lumpuh Hingga Radiasi 70 Kali
Saat nonton dan tenggelam dalam acara yang membuatmu marah, secara tidak langsung itu bisa membuatmu stres.
Stres memiliki pengaruh negatif pada otak, karena hormon kortisol yang dilepaskan saat stres mempengaruhi daya ingat.
Tips keempat: Menulis catatan harian
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Begini Cara Mengatakan Bodoh, Malas, dan Nakal yang Benar Pada Anak
Menulis catatan harian menjadi salah satu cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan rasa syukur.
Rasa stres berkurang, dan risiko demensia juga ikut berkurang.
Nah, itu dia Moms 4 cara melawan demensia bagi generasi milenial.