Hal ini memungkinkan lebih banyak asam lambung naik ke esofagus.
Contoh makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi antara lain seperti kentang goreng, onion ring, mentega, susu murni, keju biasa, krim asam lemak, daging yang digoreng, es krim, keripik kentang, saus krim, saus salad krim, dan makanan berminyak.
Untuk itu, makanan diatas sebaiknya dikurangi porsinya atau dihindari sama sekali.
- Buah yang asam
Buah dan sayuran memang sangat penting untuk kesehatan.
Namun, ada jenis buah tertentu yang justeru dapat memperburuk gejala GERD terutama buah-buahan dengan cita rasa yang asam.
Baca Juga : Cantik dan Multitalenta, dr Reisa Ungkap Cara Membagi Waktu Berkarier dan Mengurus Buah Hati
Jika Moms pernah mengalami asam lambung, sebaiknya hindari buah bercita rasa asam seperti jeruk, jeruk Bali, lemon, jeruk nipis, nanas, tomat, saus tomat atau makanan yang mengandung bahan tersebut seperti pizza atau saus salsa.
- Cokelat
Cokelat menjadi favorit banyak orang, karena rasanya yang manis dan ampuh memperbaiki suasana hati.