3. Moms bisa terluka
Baca Juga : Berat Gadis Anoreksia Usia 26 Tahun Ini Hanya 17 Kg, Ternyata Ini yang Dikonsumsinya!
Semakin banyak Moms menggunakan tubuh, semakin Moms terbiasa dengan gerakan dan jadi tidak mudah lelah.
Salah satu konsekuensi dari hilangnya kebugaran fisik adalah dapat menjadi cedera.
Agar tubuh bebas bergerak dan bebas cedera, cukup berolahraga adalah kuncinya.
Baca Juga : 'Dendam' Akibat Anaknya Tewas Di Jalanan Rusak, Ayah Ini Menambal Semua Lubang Jalan Seorang Diri
Jika Moms mulai merasakan beberapa pegal dan sedikit lebih kaku ketika bangun di pagi hari, mungkin sudah waktunya untuk mulai berolahraga.
4. Mudah merasa lelah
Moms mungkin menemukan ketika menaiki tangga atau membawa tas belanjaan yang berat selama lebih dari beberapa meter, kehabisan nafas.
Olahraga teratur menghasilkan peningkatan kesehatan jantung dan pembuluh darah dan kesehatan paru-paru.
Baca Juga : Tjokorda Bagus Sang Pangeran Bali Sempat Khawatir Happy Salma Tak Datang di Pernikahan, Begini Kisahnya
Tubuh akan memiliki efisiensi yang lebih besar untuk menyerap oksigen, bahkan ketika tubuh lelah.
Tanpa olahraga teratur, tubuh tidak efisien dalam menyerap oksigen ketika sedang tertekan.
Hal ini terasa sulit untuk menggunakan oksigen yang dihirup, jadi rasanya tidak mengambil cukup udara.
Baca Juga : Sule Resmi Bercerai dengan Lina, Ini Yang Terjadi Dalam Pikiran Anak-anak Korban Perceraian
Dengan berolahraga cukup, Moms mempertahankan kemampuan tubuh untuk secara efektif dan efisien mendapatkan oksigen dari paru-paru ke jantung.