Nakita.id - Seolah menjadi gaya hidup, bepergian dengan pesawat terbang kian mudah dengan jarak tempuh yang cepat dan praktis.
Kendati demikian, ada beberapa orang yang kerap mengalami masalah saat akan naik pesawat terbang misalnya mabuk perjalanan dan rasa tak nyaman lainnya.
Nah, untuk itu sebaiknya mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi sebelum menempuh perjalanan udara.
Berikut ini daftar makanan menurut rekomendasi beberapa ahli:
Baca Juga : Jangan Asal Pencet, Begini Cara yang Benar Singkirkan Komedo Menurut Ahli
1. Shauna McQueen, MS RD (ahli diet dan juru masak holistik)
Shauna memastikan bahwa penting untuk seseorang agar tubuhnya terhidrasi dengan baik, mengingat udara dalam pesawat yang bisa sangat kering.
Konsumsi makanan seperti buah dan sayur yang mengandung banyak air dianjurkan Shauna seperti timun, semangka, atau jeruk bali.
Jangan lupa tambahkan lemak sehat yang bisa didapat dari kacang-kacangan atau avokad, serta protein nabati atau hewani.