Setidaknya Moms bisa mengonsumsi setengah cangkir bayam matang yang dikombinasikan dengan lauk makanan lainnya.
Baca Juga : Wow! Kalori Dapat Terbakar dengan Cepat Hanya dengan Orgasme, Juga Solusi Saat Stres
4. Ubi jalar
Ubi jalar
Ubi jalar mengandung banyak antioksidan untuk membantu mencegah penumpukan plak, serta menurunkan risiko penyakit stroke.
Moms setidaknya bisa mengonsumsi sebanyak 1,8 gram ubi jalar yang telah matang dan tanpa kulit.