Merasa Mulai Depresi? Penelitian Buktikan Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Depresi

By Amelia Puteri, Jumat, 28 September 2018 | 07:53 WIB
Pola makan ini yang dianggap bisa menurunkan risiko depresi (pexels.com)

Serotonin adalah zat kimia yang membantu mengatur suasana hati dan perilaku, serta hal-hal lain seperti nafsu makan, tidur, dan memori.

Baca Juga : Anak Suzzanna Meninggal di Usia Muda, Penyebab Kematiannya Tragis!

Ketika kadar serotonin rendah, suasana hati seseorang mungkin langsung terpengaruh, yang mengarah ke gejala depresi.

Para peneliti percaya pertumbuhan sel memainkan peran langsung dalam gejala depresi juga.

Orang yang depresi memiliki hippocampus (wilayah otak yang mengontrol memori dan emosi) yang lebih kecil.

Baca Juga : Pria di Banten Tewas Saat Tidur Menggunakan Headset, Telinga dan Hidungnya Berdarah

Semakin lama seseorang merasa tertekan, semakin kecil area otak tersebut.

Peneliti menghubungkan ini secara langsung dengan kurangnya pertumbuhan sel di area hippocampus.