Semakin kecil hippocampus seseorang, semakin orang tersebut terpisah dari perasaan mereka.
Karena nutrisi dibutuhkan untuk mengisi bahan bakar otak, pola makan yang tepat sangat penting untuk memungkinkan otak bekerja sebaik mungkin.
Baca Juga : Arsy Pamer Baju Termahal Dari Ashanty, Asisten yang Melihat Aksinya Tertawa!
Menurut Psychology Today, alkohol, yang dikenal sebagai depresan, adalah contoh dari sesuatu yang tidak boleh dikonsumsi jika berurusan dengan depresi.
Tak hanya alkohol, kafein juga dikenal sebagai depresan.
Sementara, makanan yang tinggi gula meningkatkan kadar gula dalam darah, lalu dengan cepat menjatuhkannya.
Baca Juga : Daftar Makanan untuk Mencegah Stroke, Murah dan Mudah Didapatkan!
Kondisi ini dapat memengaruhi suasana hati dan perilaku, jadi makanan seperti ini juga harus dihindari.
Sementara itu, makanan yang meningkatkan kadar serotonin adalah salah satu cara untuk membantu mengatasi depresi.