Baca Juga : Inilah 8 Gejala Serangan Jantung Khas Perempuan, Jangan Anggap Remeh!
3. Makan junk foodJunk food kaya akan lemak jenuh, gula, garam, dan tepung putih yang merupakan kombinasi yang sangat beracun bagi tubuh.
Apa pun yang tubuh Moms tidak dapat menyingkirkan setiap hari melalui metabolisme disimpan sebagai lemak dalam jaringan tubuh.
Jika ada terlalu banyak, pembuluh darah dan organ juga akan tertutupi olehnya.
Arteri yang sempit dan tidak fleksibel memicu masalah jantung.
Baca Juga : Menangis Bisa Cegah Penyakit Jantung, Efek Lainnya Tak Terduga!
4. Bekerja terlalu kerasIni meningkatkan risiko menderita masalah jantung.
Stres akan banyak masalah dapat menekan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan infeksi dan risiko serangan jantung karena hubungannya yang kuat dengan tekanan darah.
Moms perlu beristirahat, menikmati kesenangan hidup, menghabiskan setidaknya satu jam untuk me time, bersama keluarga, dan segala sesuatu di sekitar Moms.
Jagalah kesehatan mental Moms, rileks dan jangan stres.
Baca Juga : Ingin Selamat, Langkah Ini Harus Dilakukan Saat Serangan Jantung
5. Kurang tidurMoms perlu tidur 8 jam sehari untuk menjaga jantung Moms sehingga tubuh akan dapat mempersiapkan diri untuk menjalani hari berikutnya.