4. Menjaga kebersihan gigi
Penyakit gusi seringkali dikaitkan dengan penyakit jantung, karena disebabkan oleh bakteri yang dapat masuk ke aliran darah dan merusak pembuluh darah.
Itu juga bisa menyebabkan pembekuan darah yang akhirnya mengakibatkan serangan jantung.
Baca Juga : Menjaga Paru-paru Sehat Kerap Dilupakan Orang, Yuk Lakukan 5 Hal Ini!
Cara terbaik yang dilakukan yaitu dengan mengunjungi dokter gigi secara teratur dan sikat gigi dua kali sehari.
5. Kurangi garam
Sodium sangat penting dalam menjaga tekanan darah, tetapi kelebihan asupan garam membuat tekanan darah meningkat.
Tekanan darah tinggi, pada gilirannya, dapat membebani jantung dan pembuluh darah.
Jadi, hindari makan makanan yang mengandung banyak garam, seperti makanan beku, makanan kaleng, atau makanan olahan.