Ketika Moms duduk di atas bola, pastikan jika kaki menyentuh lantai dengan benar dan nyaman.
Baca Juga : Lakukan Olahraga Kickboxing Saat Hamil, Amankah untuk Janin?
Jangan lakukan olahraga dengan birthing ball di permukaan yang kasar, dekat dengan benda tajam, dan generator panas.
Moms juga pastikan jika bola dapat menanggung berat badan Moms serta memiliki kualitas yang baik.
Jika saat melakukan olahraga dengan birthing ball Moms mengalami mual dan pusing, maka sebaiknya dihentikan saja.