- Biji bunga matahari (jumlah lebih kecil dalam biji wijen, labu, rami dan labu)- Pistachio (hazelnut, walnut, kacang, kacang mete)- Ikan seperti tuna hasil tangkapan yang aman dan salmon
Baca Juga : Berbagai Tanda Kanker Ovarium yang Tak Terduga, Yuk Deteksi Dini
- Unggas seperti ayam dan kalkun- Buah kering seperti plum, kismis, atau aprikot- Daging sapi tanpa lemak- Pisang- Alpukat- Bayam
Selain itu banyak makanan yang memiliki kandungan Vitamin B6 alami seperti gandum wholegrain dan sereal lainnya, biji-bijian dan kacang-kacangan, buah-buahan seperti pisang atau pepaya, ikan, dan daging tanpa lemak semuanya adalah sumber alami vitamin B6 yang sehat.
Banyak kacang-kacangan dan kacang-kacangan sangat kaya akan vitamin B6, misalnya saja kacang, kacang merah, kacang kedelai, dan buncis semua menjadi sumber nutrisi alami yang sangat baik.
Selain itu ada juga berbagai makanan yang disarankan lainnya seperti seperti roti atau sereal. (*)