Makanan-makanan tersebut bisa memenuhi asupan dan lemak, vitamin A, B6, B12, C dan D, serta mineral lainnya yang dapat meningkatkan sistem kekebalan Moms.
2. Hindari junk food
Penelitian menunjukkan bahwa makan junk food dapat menyebabkan peradangan.
Sehingga, saat mengonsumsi makanan junk food, risiko terjangkit berbagai penyakit makin rentan karena sistem kekebalan tubuh Moms sudah lemah.
3. Minum lebih banyak air
Pastikan Moms minum cukup air selama kehamilan.
Minum air adalah cara yang bagus untuk detoksifikasi dan menyegarkan tubuh.
Baca Juga : Waspadai Ciri Hamil Molar atau Hamil Anggur, Termasuk Jenis Kanker!
4. Mengonsumsi suplemen
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tubuh membutuhkan nutrisi tambahan selama kehamilan.
Makanan yang dikonsumsi mungkin tidak dapat menyediakan semua vitamin dan mineral yang Moms butuhkan.
Namun sebaiknya konsultasikan dahulu kepada dokter bila hendak mengonsumsi suplemen jenis tertentu.
5. Berolahraga