Nakita.id - Moms, suka makan yoghurt?
xBeruntunglah bila Moms sudah rutin mengonsumsi yoghurt.
Sebab, ada manfaat kesehatan yang didapat dari yoghurt.
Yoghurt dianggap sebagai pilihan makanan ringan yang sehat karena dapat dikemas dengan nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin, probiotik, dan banyak lagi.
Baca Juga : 5 Cara Membantu Si Kecil Membiasakan Hidup Sehat Sejak Dini
Meskipun sebagian besar berkaitan dengan intoleransi laktosa dan kandungan gula yang tinggi.
Namun, sebagian besar ahli merekomendasikan yogurt Yunani (Greek Yoghurt) di antara semua jenis.
Daripada menambahkan gula, banyak orang juga dapat mempertimbangkan untuk menaruh topping dengan buah segar.
Berikut adalah beberapa manfaat yang dicatat oleh para ahli dan studi kesehatan.
Baca Juga : Hati-hati! Perempuan ini Berisiko Alami Penyakit Radang Panggul