Nakita.id - Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia yang bisa dimakan langsung, diiris di atas sereal, dalam smoothie dan banyak hidangan lainnya.
Pisang juga mengandung banyak nutrisi penting yang mendukung kesehatan yang lebih baik.
Rata-rata, pisang berukuran sedang mengandung 105 kalori dengan nutrisi lainnya seperti vitamin A, B6, C, potassium, magnesium, tembaga, mangan, jumlah serat yang baik dan bahkan protein.
Inilah yang terjadi pada tubuh saat Moms makan pisang setiap hari:
Baca Juga : Punya Banyak Manfaat, Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Pisang!
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Tingginya jumlah serat dalam pisang juga membuat pisang memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah seperti sembelit dengan menormalkan motilitas usus.
Pada ujung spektrum, pisang juga menenangkan saluran pencernaan untuk membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah mengalami diare.
Pisang juga dianggap sebagai antasida alami kuat yang membantu mengatasi mulas dan asam lambung.
Selain membantu pencernaan, pektin dalam pisang matang membantu menghilangkan logam berat dan racun di dalam tubuh.
Baca Juga : Ternyata Tak Semua Kondisi Tubuh Bisa Konsumsi Pisang di Malam Hari