4. Meningkatkan kesehatan jantung
Pisang adalah makanan super untuk jantung berkat tingkat potasiumnya yang tinggi, mineral yang penting untuk kesehatan jantung terutama mengontrol tekanan darah.
Penelitian di Inggris dari University of Leeds menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat seperti pisang membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular.
5. Meningkatkan Sensitivitas insulin
Resistensi insulin adalah salah satu faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan dengan pati resisten seperti pisang dapat membantu meningkatkan sensivitas insulin sebanyak 50% hanya dalam 4 minggu.
Selain itu, serat dalam pisang sangat penting bagi mereka yang menderita diabetes karena membantu memperlambat penyerapan karbohidrat.
Ini pada akhirnya mengurangi lonjakan gula darah dan meningkatkan kontrol gula darah secara keseluruhan.
Baca Juga : Jangan Lagi Membuang Kulit Pisang dan Kulit Jeruk, Punya Manfaat Tak Terduga!