2. Panjang umur
Tidur cukup juga bisa membuat umur panjang lo.
Moms mungkin sering mendengar bahwa mengatur pola makan sehat dan teratur adalah cara menjaga kesehatan tubuh.
Padahal tidur cukup 7 – 8 jam adalah cara yang harus ditempuh juga agar kita sehat dan umur panjang.
Orang yang tidur kurang dari 6 jam memiliki risiko meninggal lebih tinggi ketimbang orang yang tidur cukup 7 – 8 jam per hari.
Baca Juga : Bukan Soal Uang, Nia Ramadhani Bisa Diusir dari Rumah Karena Hal Ini
2.Meningkatkan kinerja otak
Untuk Moms yang suka merasa lambat dalam berpikir dan malas dalam melakukan aktifitas, bisa saja hal itu disebabkan tidur di bawah 6 jam per hari.
Orang yang memiliki kebiasaan tidur 7 – 8 jam per hari memiliki kecepatan dalam berpikir serta aktif.
Tidur cukup akan meningkatkan kekuatan memori otak.
Menjadi kreatif, mudah mengingat sesuatu, dan berpikiran positif adalah keuntungan yang kita dapat jika tidur 7 – 8 jam per hari.
3.Meningkatkan risiko penyakit serius
Penyakit diabetes, serangan jantung, dan obesitas tentu hal yang kita hindari dalam hidup.
Dengan Moms kurang tidur atau tidur di bawah 6 jam per hari potensi penyakit itu sangat mudah diturunkan dan terjadi pada kita.