- Brokoli
Brokoli mengandung 40% protein dan 60% karbohidrat , ditambah vitamin, mineral, dan air dalam jumlah banyak.
Karbohidrat kompleks pada brokoli, membuat Moms merasa kenyang untuk waktu yang lama.
Baca Juga : Makan Ceker Ayam Seperti Rafathar Baik Untuk Anak dan Dewasa, Asalkan Begini Masaknya!
Karena mereka dilepaskan secara perlahan, sehingga tubuh Moms menyimpan energi yang cukup.
Sementara nutrisi penting lainnya yang penting dalam brokoli meliputi selenium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, asam pantotenat, dan tiamin.
- Bawang putih dan bawang
Keluarga bawang yang termasuk daun bawang, memiliki kandungan allyl sulfides yang kaya.
Tidak hanya membantu penurunan berat badan tetapi juga memainkan peran penting dalam menurunkan tingkat tekanan darah.
Lebih dari itu, kanker perut dan kanker saluran pencernaan juga dapat dicegah sampai batas tertentu dengan sayuran ini.
Sementara itu, terdapat pula beberapa sayuran lain yang memungkinkan dalam penurunan berat badan termasuk kubis brussel, collard green, kale, lentil, daun bawang, romaine lettuce, ubi jalar dan paprika merah.
Baca Juga : Jika Gaji Istri Lebih Besar Dari Suami, Lakukan ini Agar Tak Jadi Masalah!