Nah setelah glukosa tersebut tersimpan, insulin yang masih tetap tinggi membuat Moms jadi ingin makan terus.
Baca Juga : Polisi Asal Papua Ini Gagah Berjalan Meski Matanya Tertancap Panah, Begini Kondisinya Sekarang
Maka tak heran jika sehabis makan nasi seseorang malah jadi ingin ngemil atau makan lagi dalam waktu singkat.
Jadi tidak ada jaminan Moms bisa menurunkan berat badan secara cepat jika berhenti mengonsumsi makan nasi.
Tetapi menghentikan konsumsi nasi juga harus tepat dengan pilihan makanan pengganti sebab jangan sampai kita malah mengonsumsi makanan yang justru lebih tinggi kalori dan kadar gulanya.
Jika berhenti mengonsumsi nasi, Moms bisa menggantinya dengan bahan yang tinggi protein dan serat.
Lalu bagaimana dengan asupan karbohidrat?
Moms bisa menggantinya dengan sayur yang ternyata juga punya kandungan karbohidrat.
Aktivitas fisik seperti olahraga juga membawa pengaruh lo, Moms.