Nakita.id - Ketika tubuh merasa lelah, banyak orang yang secara refleks membunyikan persendiannya hingga berbunyi 'krek' agar merasa lebih rileks.
Membunyikan sendi yang disebut dengan istilah cracking ternyata dilakukan 25 hingga 40 persen orang di dunia, dan paling banyak dilakukan oleh kalangan pria.
Meski membunyikan sendi dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks, tapi ternyata hal tersebut berpotensi besar menimbulkan bahaya daripada manfaat yang baik.
Menurut ahli kiropraktik Chris Vergas, DC, kebiasaan cracking secara langsung dapat mematahkan tulang-tulang rawan.
Baca Juga : Yuk Jaga Kesehatan Tulang Agar Terhindar dari Osteoporosis dengan 5 Makanan Ini
"Baik dilakukan secara sengaja atau tidak sengaja, cracking sama saja dengan mematahkan tulang rawan. Suara yang dibunyikan menunjukan pergerasan sendi tulang belakang," ujar Vargas dilansir dari lama Reader's Digest.
Vargas menjelaskan, suara retak yang terdengar karena adanya pelepasan gelembung gas di dalam sendi tulang belakang.
"Ketika tulang belakang tidak sejajar, sendi dapat membengkak dan mengisi dengan gelembung yang mungkin muncul ketika kita bergerak dengan cara tertentu," jelas Vargas.
Beberapa ahli kiropraktik menegaskan bahwa membunyikan sendi-sendi dapat melepaskan zat-zat endorphin.
Baca Juga : Fakta! Ternyata Osteoporosis Dapat Terjadi Pada Pria dan Remaja
Zat endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan berfungsi sebagai kekebalan tubuh.
Tak hanya itu, jika Moms sering melakukan rileksasi dengan membunyikan sendi juga berisiko mengalami nyeri punggung kronik dan saraf yang menjadi rusak.
Bahkan, hal itu pun dapat menyebabkan keausan yang berlebihan pada sendi tulang.
"Seiring berjalannya waktu, kebiasaan itu akan membuat masalah menjadi lebih buruk, atau akan merusak sendi," kata Vargas.
Baca Juga : Anak Suka Mengisap Jempol? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Contoh kasus yang diakibatkan dari seringnya membunyikan sendi yaitu seperti dapat meregangkan ligamen di sekitar tulang belakang, ketidakstabilan sendi, dan tubuh menjadi lebih tidak stabil.
Maka dari itu, mulai saat ini, Moms dan Dads sudah tidak disarankan lagi untuk membunyikan sendi saat tubuh merasa lelah.
Karena sudah diketahui bahwa kebiasaan itu tidak memberikan manfaat baik untuk tubuh.