Nakita.id - Sekarang ini, es teh seakan sudah menjadi minuman wajib setelah makan.
Terlebih jika makan di luar rumah.
Meski minum teh bisa mendatangkan kesehatan bagi tubuh, tetapi teh manis atau es teh juga bisa menimbulkan risiko.
Apalagi jika dalam satu hari kita mengonsumsi es teh lebih dari 3 gelas.
Baca Juga : Catat, Ini Efek Berbahaya Karena Sering Minum Es Teh Saat Hamil
Berikut lima efek kesehatan yang berisiko dialami ketika mengonsumsi terlalu banyak es teh, seperti yang dilansir dari laman Elite Readers.
1. Diabetes
Terkadang untuk menghindari minuman bersoda kita akan memesan es teh sebagai penggantinya.
Namun kita juga cenderung memasukkan banyak gula di dalamnya, yang pada dasarnya sama saja dengan soda.
Terlebih jika menggunakan pemanis buatan, bukan asli.
Sudah tahu bukan terlalu banyak mengonsumsi gula akan berdampak apa?
2. Batu ginjal
Tahun lalu, CBS News melaporkan tentang seorang pria yang mengalami gagal ginjal karena terlalu banyak minum es teh secara berlebihan.
Baca Juga : Ingin Buat Es Teh Spesial Untuk Buka Puasa? Tambahkan Bahan ini!
3. Penyakit kardiovaskular
Jangan lupa bahwa teh juga mengandung kafein.
Oleh karena itu, mengonsumsi terlalu banyak kafein akan berdampak pada sistem kardiovaskular kita.
"Semua teh hitam berkafein, yang tidak bagus jika kau memiliki tekanan darah tinggi atau detak jantung cepat, dan itu akan memperburuk keadaan," ujar direktur Kesehatan Jantung Wanita di Lenox Hill Hospital, Amerika Serikat, Suzanne Steinbaum, DO.
4. Obesitas
Karena tubuh akan 'memuat' banyak pemanis, berat badan kita tentu akan terpengaruh.
Minuman kemasan biasanya memiliki setidaknya 250 kalori di dalamnya dan produk itu biasanya mengandung lebih banyak gula daripada minuman bersoda.
5. Stoke
Teh manis cenderung meningkatkan asupan gula di dalam tubuh, yang mengakibatkan kadar trigliserida menjadi tinggi.
Dan inilah yang meningkatkan risiko stroke pada kita.
Ya, meski teh adalah minuman yang lebih sehat dibandingkan soda, tetapi jika ingin menambahkan gula, jangan terlalu banyak atau menggunakan pemanis buatan.
Dan juga jangan terlalu banyak mengonsumsinya.
Baca Juga : Suka Minum Es Teh? Saat Hamil Batasi, Bisa Menyebabkan Keguguran