Umumnya, vitamin dan mineral terdapat pada sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga : Cegah Risiko Kanker dan Jantung Bawaan Pada Bayi Dengan Makanan Ini
Ada beberapa cara untuk memastikan apakah anak kekurangan gizi atau tidak.
Pertama, ukur berat badan (BB) dan tinggi badannya (TB), apakah ideal atau tidak.
Caranya:
BB aktual : BB Ideal x 100%
Jika hasilnya di atas 110% berarti anak tergolong gemuk.
Jika berkisar 90-110% berarti BB-nya ideal.
Jika hanya 70-89% dikatakan gizi kurang.
Nah kalau hasilnya di bawah 70%, termasuk gizi buruk.
Contohnya seperti ini:
BB Andre umur 1 tahun yaitu 10 kg.
Berarti status gizinya adalah 10 : 11,1 x 100% = 90% (dari BB ideal anak laki-laki usia 1 tahun). Artinya Andre termasuk kategori ideal.
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Sayur dan Buah Bukan Menu Utama MPASI