Pun, kalsium dapat merangsang terjadinya pembuahan, setelah sperma mencapai ovum.
Baca Juga : Bank Sperma Ini Tawarkan
Juga kalsium bisa meningkatkan pH tubuh, yang menguntungkan bagi sperma dan telur yang sudah dibuahi.
Kalsium mudah dan banyak ditemukan dalam susu dan olahannya; keju, youghurt.
*Vitamin D. Dari hasil penelitian University of Wisconsin, mengonsumsi makanan kaya kalsium dan vitain D dapat meningkatkan kesuburan/fertilitas pria.
Makanan sumber vitamin D adalah ikan salmon, ikan sarden, tuna kaleng, susu, keju, jamur shitake.
*Protein. Unit pembangun dari protein adalah asam amino.
Arginin adalah asam amino yang berfungsi memperkuat daya tahan hidup sperma dan mencegah kemandulan.
Sumber arginin ada pada ikan, daging sapi, ayam, kacang-kacangan.
Baca Juga : 8 Khasiat Makan Selai Kacang di Pagi Hari, Bantu Turunkan Berat Badan